Vận động – Nền tảng quan trọng để phòng ngừa chấn thương và duy trì sự linh hoạt

Vận động là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và duy trì tinh thần tích cực. Tuy nhiên, rất nhiều khách hàng tìm đến chúng tôi khi việc vận động không còn mang lại cảm giác thoải mái, mà trở thành nguồn gốc của đau mỏi và chấn thương.

Dù là người chơi thể thao, người lao động thể chất, hay người lớn tuổi vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, khi bàn chân và hệ vận động không được hỗ trợ đúng cách, nguy cơ chấn thương và suy giảm chức năng vận động sẽ tăng lên rõ rệt.

Những vấn đề thường gặp trong quá trình vận động

🔹 Nguy cơ chấn thương khi chơi thể thao và hoạt động thể chất

• Chấn thương do vận động mạnh, lặp lại hoặc sai tư thế.
• Đau cơ, căng cơ, đau gân sau khi tập luyện.
• Áp lực dồn nhiều lên bàn chân, cổ chân và đầu gối.

Việc thiếu hỗ trợ và phân bổ lực không đều khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái quá tải, làm tăng nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động.

🔹 Hỗ trợ phục hồi chấn thương do vận động quá mức

• Đau kéo dài sau khi chơi thể thao hoặc lao động nặng.
• Cảm giác mỏi, yếu cơ, khó trở lại nhịp vận động bình thường.
• Dễ tái phát chấn thương nếu không được hỗ trợ đúng cách.

Trong nhiều trường hợp, việc hỗ trợ đúng từ bàn chân giúp giảm tải cho hệ vận động, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình hồi phục.

🔹 Vận động ở người mắc bệnh tiểu đường

• Bàn chân nhạy cảm, dễ tổn thương.
• Nguy cơ viêm loét bàn chân khi vận động không phù hợp.
• Cảm giác tê bì, giảm cảm giác ở bàn chân.

Với người mắc tiểu đường, việc cải thiện cảm giác và phân bổ áp lực bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ vận động an toàn và phòng ngừa biến chứng.

Giảm tải áp lực – Tăng hiệu suất vận động

Khi bàn chân được nâng đỡ và phân bổ lực hợp lý, áp lực sẽ được giảm bớt lên:

• Bàn chân và xương bàn chân.
• Cổ chân và đầu gối.
• Hông và cột sống lưng.

Điều này giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn, giảm cảm giác nặng nề, đồng thời tăng hiệu suất trong các hoạt động thể chất từ sinh hoạt hàng ngày đến luyện tập thể thao.

Cân bằng và giảm nguy cơ té ngã

Ở người cao tuổi, sự suy giảm cảm giác và khả năng kiểm soát bàn chân làm tăng nguy cơ mất thăng bằng và té ngã.

Việc cải thiện khả năng giữ thăng bằng thông qua hỗ trợ bàn chân giúp:

• Giữ dáng đi ổn định hơn.
• Giảm nguy cơ trượt ngã khi di chuyển.
• Tăng sự tự tin trong vận động hàng ngày.

Cải thiện hệ thống cảm giác và chức năng bàn chân

Bàn chân không chỉ là nơi tiếp xúc với mặt đất, mà còn là trung tâm cảm giác quan trọng giúp não bộ kiểm soát vận động.

Khi hệ thống cảm giác ở bàn chân được cải thiện, khả năng vận động chức năng sẽ trở nên chính xác và linh hoạt hơn, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với mọi hoạt động thường ngày.

Đây chính là nền tảng để vận động không chỉ an toàn, mà còn bền vững và hiệu quả lâu dài.